Archiv rubriky: Základní recepty

RECEPT | ZAPEČENÉ TORTILLOVÉ TROJÚHELNÍČKY

Mám pro vás další rychlovku s mými oblíbenými tortillami, tentokrát zapečené s prosciuttem a cheddarem. Tortillové trojúhelníčky jsou opravdu jedlé, takže jich doporučuji udělat více, než plánujete. Připravit je můžete dětem do školy nebo sobě do práce, ale určitě i doma k večeři či svačině.

Potřebujeme:

  • tortilly Antica Cantina
  • krémový sýr
  • pažitka
  • sůl
  • cheddar
  • prosciutto
  • máslo

Postup:

1. Tortilly si rozřízneme na půl. V misce si smícháme krémový sýr a nakrájenou pažitku, lehce osolíme a promícháme.

2. Zhruba na třetinu tortilly dáme krémový sýr, na který dáme pořádnou nálož nastrouhaného cheddaru a plátky prosciutta.

3. Pak už podle videa tortilly zabalíme do tvaru trojúhelníku.

4. Nakonec dáme tortilly zapéct do toastovače. Můžeme je ještě z obou stran potřít rozpuštěným máslem.

Tento recept vznikl ve spolupráci se značkou Antica Cantina.

The post RECEPT | ZAPEČENÉ TORTILLOVÉ TROJÚHELNÍČKY first appeared on Na skok v kuchyni.
 

RECEPT | BRAMBOROVO-SLANINOVÉ VAFLE

Všichni, kdo mě znáte, tak víte, že miluji recepty z brambor. Když je ten recept ještě k tomu rychlovka, je to další skvělý bonus. A já jsem si jistá, že až jednou tyto bramborové vafle se slaninou vyzkoušíte, zařadíte je do svého jídelníčku.

  • 300 g uvařených brambor
  • 2 jarní cibulky
  • 100 g slaniny na kostky
  • 2 vejce
  • 100 g zakysané smetany
  • 50 g strouhaného sýra (např. eidam nebo gouda)
  • 75 g hladké mouky
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • sůl
  • pepř
  • 1/4 lžičky uzené papriky
  • sádlo
  1. Uvařené brambory si oloupeme a nahrubo nastrouháme. Do mísy s bramborami přidáme nadrobno nakrájenou jarní cibulku, kostičky slaniny, vejce, zakysanou smetanu, sýr a promícháme.
  2. V mističce si smícháme hladkou mouku s práškem do pečiva a přidáme k bramborovému těstu. Nakonec vše osolíme, opepříme a přidáme uzenou papriku. Vše dobře promícháme.
  3. Rozehřejeme si přístroj na přípravu vaflí a plochu potřeme pomocí mašlovačky sádlem. Bramborové těsto lžící rozprostřeme na střed vaflovače, přiklopíme a pečeme do zlatova.

TIP: Tyto vafle si můžete připravit klidně jako hlavní chod, třeba s dipem se zakysanou smetanou, ale určitě je můžete použít i jako přílohu k masu.

The post RECEPT | BRAMBOROVO-SLANINOVÉ VAFLE first appeared on Na skok v kuchyni.
 

JAK VYBRAT NÁDOBÍ DO MALÉHO BYTU

Nastěhovali jste se do malého bytu a nemáte příliš místa na uskladňování velkého množství nádobí? To lze vyřešit jednoduše tak, že si do kuchyně vyberete jen několik základních kvalitních kusů, které budou univerzální a vystačíte si s nimi při vašem běžném vaření. Pokud chcete, aby vám takové nádobí dlouho vydrželo, bylo praktické, zdravotně nezávadné, lehce omyvatelné a designové, vsaďte na českou značku Fabini. Já při svém každodenním kolotoči vaření nepoužívám už jiné nádobí než právě to jejich z vícevrstvé nerezové oceli. I přes to, že mám poměrně velkou kuchyň, mi také stačí základní výbava. A mohu vás ujistit, že s ní připravím úplně cokoliv. 

Minimum nádobí, maximum využití

A co do takového základního vybavení patří? Vybrala jsem pro vás ty nejdůležitější kousky nádobí z vícevrstvé nerezové oceli právě od zmiňované značky.

Poklice jsou univerzální, takže si ušetříte místo i tím, že nebudete mít na každý kus nádobí jednu speciální pokličku. Nádobí se dá stohovat dohromady, což je další výhodou uskladňování v tak malém prostoru. Nerezové nádobí můžete použít i do trouby na pečení a nahradit si tak některé kusy nádobí, které byste do ní používali. 

Vařte zdravěji a chutněji

Nádobí z vícevrstvé nerezové oceli nejenže je bytelné a téměř nezničitelné, ale má další velmi zásadní vlastnost, je zdravotně nezávadné. Neobsahuje nic, co by se při vaření mohlo uvolňovat do jídla a ohrožovat vaše zdraví. Při správném používání se žádný pokrm nepřipálí a díky unikátním tepelným vlastnostem materiálu dostane jídlo intenzivnější chuť a vůni. Díky výborné vodivosti materiálu se nádobí rychle zahřeje na vysokou teplotu, kterou dlouhou dobu udrží po celém svém povrchu. Surovina se tedy krásně restuje i po vložení na pánev či jiné nádobí, i když ji vyndáte přímo z lednice. Nedojde tedy k tomu, co se vám občas možná stane, že místo restování najednou zjistíte, že jídlo dusíte.

Nádobí, které vydrží 

Pokud se rozhodnete si do vaší malé kuchyně koupit opravdu jen základní nerezové nádobí, máte jistotu, že i když si postupem času v případě stěhování do většího bytu pořídíte další a další kousky, původní vybavení bude stále v perfektním stavu. Fabini nádobí zaručuje vysokou odolnost materiálu, nehrozí jeho mechanické poškození, nebezpečí ostrých hran při deformaci ani odlupování částí povrchu. Jistě jste doma zápasili s nádobím, do kterého „zatékalo”, ať už pod držadlo poklice, nebo do rukojetí. Pro někoho maličkost, pro někoho důvod ho vyhodit. Nádobí od značky Fabini vám tento problém vyřeší, už žádná nechtěná voda. 

Potřebná péče pro dlouhou životnost

Aby vám nádobí dlouho vydrželo, bylo by dobré dodržovat zásady správného používání a o nádobí pečovat tak, jak si zaslouží. Nerezová ocel nemá ráda velkou změnu teplot, proto při vaření střídejte výkon plotny pozvolně a nenechávejte ho při vysoké teplotě stát na plotně bez oleje či vody. Další zásadou je vybírat nádobí podle velikosti plotýnky. Nádobí umývejte, až zcela vychladne, a to běžnými přípravky buď ručně, nebo v myčce. Pokud chcete předejít zaschlým kapkám na povrchu nádobí, tak ho ihned po umytí osušte. 

Jak připravit pánev na vaření téměř bez tuku

Chcete-li omezit tuk při vaření na minimum, vyzkoušejte jednoduchý trik. Nakapejte na pánev pár kapek tuku, který rozetřete až do krajů. Zapněte plotýnku na ¾ výkon a počkejte, až olej zřídne a začne se z něj trochu kouřit. V tu chvíli stáhněte pánev z plotny a zbytkový olej vytřete ubrouskem. Z nerezové se vám v tu ránu stane pánev, která se chová prakticky stejně jako ta s nepřilnavým povrchem. Vaření je díky tomu snadnější a zdravější. Pánev zůstane takto upravená, dokud ji neumyjete saponátem. 

Tip na závěr: Pánev WOK (Ø 30 cm) z vícevrstvé nerezové oceli 

Pánev WOK využijete nejen při vaření asijské kuchyně, ale je vhodná i na smažení a i jako parní hrnec. Výhodou je její univerzálnost, hodí se na všechny druhy vařičů včetně indukce a součástí je i nerezová poklice. Díky tepelně izolované rukojeti a protilehlému nýtovanému úchytu se vám s ní bude lehce manipulovat a nehrozí, že se spálíte. Jako všechny produkty značky Fabini vám i pánev WOK vydrží po generace.

The post JAK VYBRAT NÁDOBÍ DO MALÉHO BYTU first appeared on Na skok v kuchyni.
 

RECEPT | HRÁŠKOVÝ KRÉM S KROKETAMI

Pozdvihněte váš oblíbený hráškový krém na novou, vyšší úroveň. Vyzkoušejte tento recept s kroketami, které jídlu dodají originální chuť. Kombinace sladkého hrášku, jemné smetany a křupavých kroket je neodolatelná a zamilují si ji hlavně děti.

Na hráškový krém:

  • 2 lžičky přepuštěného másla
  • 1 střední šalotka
  • 250 g pórku
  • 750 ml vývaru ze dvou druhů mas Knorr
  • 300 g mraženého hrášku
  • 80-100 ml smetany 
  • sůl, pepř

Na bramborovo-sýrové krokety:

  • 380 g brambor
  • 1/2 lžíce másla
  • 1 lžíce strouhaného parmazánu
  • 2 žloutky
  • 1 lžíce hrubé mouky
  • hrst nasekaných bylinek 
  • 2 vejce
  • 100 g strouhanky
  • sůl
  • olej na smažení (nejlépe řepkový)

Na ozdobu:

  • zakysaná smetana
  • bylinky
  1. V hrnci na přepuštěném másle necháme zesklovatět nadrobno nakrájenou šalotku a na tenká kolečka nakrájený pórek. Trvá to zhruba 5-8 minut. 
  2. Potom do hrnce nalijeme vývar, polévku necháme přijít k varu a poté do hrnce vhodíme mražený hrášek. Hrášek stačí povařit (na středním plamenu) zhruba 15 minut. 
  3. Polévku stáhneme z plotny a necháme trochu zchladnout. 
  4. Mezitím si připravíme krokety. Brambory si uvaříme do měkka. Poté je slijeme a rozmačkáme s máslem na kaši. Když nám trošku vychladne, přidáme parmazán, žloutky, hrubou mouku a bylinky. 
  5. V misce si rozšleháme dvě vejce se solí a s troškou vody. Z bramborového těsta tvarujeme kuličky, které obalujeme ve vajíčku a poté ve strouhance. Toto zopakujte u každé krokety dvakrát. Do rendlíku si dáme řepkový olej a smažíme v něm zprudka krokety do zlatova.
  6. Zchladlou polévku rozmixujeme pomocí tyčového mixéru a podle chuti osolíme a opepříme. Hrnec dáme znovu na sporák na střední plamen a polévku zahřejeme. Poté přilijeme smetanu a zamícháme. 
  7. Polévku podáváme s kroketami, zakysanou smetanou a čerstvými bylinkami.

The post RECEPT | HRÁŠKOVÝ KRÉM S KROKETAMI first appeared on Na skok v kuchyni.
 

PŘIPRAVTE SVÉ TĚLO NA PŘÍCHOD PODZIMU ANEB TIPY, JAK OBRNIT IMUNITU

Dneškem začíná podzim, moje nejoblíbenější roční období, které odhaluje tolik kombinací barev a které mi vždy připomíná, jak je pro mě důležité „teplo” domova. Na druhou stranu je to období, kdy dost často řešíme nachlazení a různé jiné virózy. Proto jsem se rozhodla napsat článek o tom, jak posilovat svoji imunitu, abychom si toto nádherné období užili bez posmrkaných kapesníků a bolesti v krku.

Dejte si do těla… Sezónní zeleninu a ovoce

Sezónní plodiny jsou pro naše tělo ty nejvhodnější potraviny, protože obsahují živiny, které jsou pro nás v konkrétním ročním období velmi důležité. Proto do svého jídelníčku zařaďte kořenovou zeleninu, dýni, kapustu, řepu nebo špenát. Z ovoce třeba spadaná jablka ze zahrady, hrušky nebo švestky. Pokud se chcete v těchto chladných dnech zahřát, vyzkoušejte podle mého receptu dýňovou polévku.

RECEPT NA DÝŇOVOU POLÉVKU

Otužování nemoci zahání

Otužování zaručeně pomáhá organismu lépe odolávat nemocem a zánětům. A nemusíte po hlavě skákat do ledového rybníka, stačí vám k tomu jen sprcha a o pár stupňů chladnější voda, než na kterou jste zvyklí. Při pravidelném otužování budete nejen zdravější, ale i šťastnější. A co je na tom nejlepší? Je úplně zadarmo. 

Minimum tepla, maximum čerstvého vzduchu

S předešlým bodem souvisí i omezení topení a není to z důvodu ekonomické krize. V bytě byste měli mít něco kolem 20 °C a důležité je pravidelně větrat, abyste vytopený a suchý vzduch doma nahradili čerstvým. 

Do sauny pravidelně

Sauna nepřináší jen relax a možnost se v zimě ohřát, je hlavně prevencí před nemocemi. Při saunování se teplota člověka zvýší a do chodu se uvede imunitní a kardiovaskulární systém. Pravidelná návštěva stoprocentně zvýší vaši odolnost. Zkoušeli jste už saunové rituály, které teď nabízí vybrané wellness hotely nebo wellness centra?

Jaké vitaminy a minerály?

Nesmíme zapomenout na důležité vitamíny, jejichž přísun v těchto chladných dnech musíme ještě zvýšit. Vitamin C je zásadní pro naši obranyschopnost, dále pak vitamin D. Z minerálů vaše tělo rozhodně potřebuje selen a zinek jako prevenci proti onemocnění. 

Uzdravte své střevo

Imunitní systém se z velké části tvoří ve střevech. Proto je důležité udržovat střevní prostředí zdravé a podporovat ho prospěšnými bakteriemi, které najdete např. v kvašených výrobcích nebo probiotických kapslích. S tím souvisí dostatek vlákniny, kterou tyto bakterie k životu potřebují. Např. ze sezónní zeleniny a ovoce, z luštěnin nebo obilovin. Pro zdraví střev jsou také vhodné poctivé vývary z kostí, které chrání střevní stěnu a zacelují ji. Vývar má protizánětlivé účinky a obsahuje množství prospěšných látek v lehce vstřebatelné podobě. Na mém blogu najdete recept na vývar z kostí z pomalého hrnce.

RECEPT NA VÝVAR Z KOSTÍ V POMALÉM HRNCI

Pitný režim a pohyb

Dostatečný přísun tekutin snad ani není nutné zmiňovat, ale přece jen. Kromě vody jsou vhodné čaje, jako např. heřmánkový, šípkový, rakytníkový, zázvorový. Pohyb je pro správné fungování těla také zásadní, nejlépe venku na čerstvém vzduchu. Stačí pravidelné procházky do lesa nebo třeba jen cesta pěšky do práce. 

Stop stresu a toxickým vztahům

Stres k životu patří, ale jen v minimální míře a v situacích, kdy je přirozený. Dobře víme, že dlouhodobý stres značně snižuje naši imunitu. Pokud do vašeho života zasahuje nepřiměřeně a oslabuje vás jak fyzicky, tak psychicky, zamyslete se nad tím, co je třeba změnit. Najít si jinou práci, vyřešit rodinné či přátelské vztahy, minulost,… Zaměřte se na sebe, meditujte, dělejte, co vás baví, žijte přítomným okamžikem a nenechte si ho kazit nikým a ničím. Pozitivní přístup k životu a pozitivní lidé kolem vás je to, co vaši imunitu učiní nezničitelnou.  

The post PŘIPRAVTE SVÉ TĚLO NA PŘÍCHOD PODZIMU ANEB TIPY, JAK OBRNIT IMUNITU first appeared on Na skok v kuchyni.
 

RECEPT | SALÁT S LUČINOU, MELOUNEM A PROSCIUTTEM

Mám pro vás recept na opravdu lehký salát, který vás osvěží a zároveň zasytí. Kombinaci štiplavé chuti rukoly, sladkého melouna a slané šunky prosciutto dokonale zjemní chuť Lučiny a vznikne tak naprosto jedinečný salát, který se dá jíst jen tak samotný nebo jako příloha třeba k masu či rybám.

Na 2 porce salátu:

  • 140 g Lučiny Trio Light
  • 140 g rukoly
  • ½ žlutého melounu 
  • 80 g prosciutta (příp. jamónu)
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 3 lžíce balzamikového krému
  • koření italské sušené bylinky (příp. oregano)
  • sůl
  1. Rukolu rozložíme na velký talíř, na který poklademe na větší kostky nakrájený meloun. Přidáme plátky prosciutta a nakrájeného sýra Lučina Trio Light.
  2. V misce si smícháme olivový olej, balzamikový krém a sůl. Hotovým dresinkem zalijeme salát. Vše ještě okořeníme trochou italského koření.

The post RECEPT | SALÁT S LUČINOU, MELOUNEM A PROSCIUTTEM first appeared on Na skok v kuchyni.